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坐月子吃什么下奶最快最多
2022-09-23

一个人吃两个人的饭,孩子长身体很快,需要的营养也比较多。应该多吃些含有高蛋白,脂肪和糖类,维生素的食品。不要挑食,过去的女人坐月子,大多都吃很多鸡蛋,也就是这个道理。

鲫鱼汤,不加盐 黄豆花生炖猪脚。你如果下奶不足就说明你的气血不足,你吃点补气血的,食补。我姑气血足,奶孩子的时候喝点水都能下奶。所以要补气血

我那时候吃的花生猪蹄汤,肚肺汤,还有鱼汤,腰子汤,鸽子汤,都挺下奶的,主要就是要多喝汤,多让宝宝允吸,奶水自然就会多的。